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让宝宝养成爱喝水的好习惯,我们是认真的
2017/5/16

水自古被誉作百药之王,是好看与健康的源头,科学研究表明,哪怕只有细微到百分之一的脱水,也会给情绪,注意力,记忆力和运动协调方面带来消极的影响。那么,我们的妈妈们有没有因为宝宝不爱喝水而苦恼不已呢?

宝宝为什么不爱喝水


1、很多家长在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分,久而久之造成了孩子不爱喝水的习惯。


2、生活中如果爸爸妈妈给孩子经常喝饮料,孩子在习惯了甜甜的味道后,就会开始不愿意喝无色无味的白开水。


3、部分家长由于担心孩子喝水过多会令小便次数增加,因此会有意让孩子少喝水,长此以往,就会造成宝宝不爱喝水。


宝宝每天到底应该喝多少水

不同年龄的孩子其基础代谢、身体活动情况不一样,所需要喝的水也不一样。

超过1岁的宝宝,对水分摄入的需求增长很快,这个时候就需要正常喝水了,1-3岁的宝宝,每天大概需要喝700-900毫升的水,4-8岁的则需要1100-1300毫升。

PS:以上所说的量包括了饮食中的水分(奶、水果、蔬菜等一切含水食物)。但切记不要拿牛奶或者配方奶当水喝,这可能会造成宝宝营养过剩或者失衡。


 如何引导孩子喝水


1、和宝宝玩喝水游戏

你可以找来两只小杯子,在两只小杯子里倒上同样多的水,一只杯子给宝宝,一只杯子给自己,然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。

2、鼓励策略

多说“宝宝好乖,喝了水就不渴了”,“多喝水的孩子才是好孩子”等,宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求。

3、家里不存饮料

既然不想让孩子成天抱着饮料瓶,那么家长首先就要做到不买,也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋,也应该当场就喝完。

4、父母是榜样

任何习惯的培养,家长的作用都是至关重要的。您在喝水时,有意到宝宝面前来,同时作出夸张地动作,引起他的注意。榜样的力量无穷啊!不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。

5、“跟风”效应

孩子们都有一个特点,就是看到其他孩子干什么,自己也会跟着干什么。建议家长在带宝宝到社区玩时事先预备一瓶水,只要有其他孩子在喝水,就赶快递上自己的,一般都能如愿。

6、甜味白开水

如果孩子实在喜欢饮料那甜甜的味道,爸爸妈妈可以在白开水里放上一片苹果片或者梨片,稍等片刻,让白开水里有着自然的甜味,也许会让宝宝有尝试的欲望,至少不会排斥。

鼓励孩子喝水的妙招还有很多,只要大人们多花些心思,自然就可以让宝宝喜欢上喝水啦!

ps:喝水是解渴的,是自然而然的生理需求,所以家长们一定不要强迫孩子去喝水,当宝宝把喝水变成了一项任务,甚至被不断强迫喝水后,那么喝水就变成了一种痛苦,甚至是噩梦。如果孩子不喜欢喝水,还是希望宝爸宝妈们多用些建议的方式,让宝宝们能够更自主的做出选择。


我:

孩子生活中的每个小习惯都有大的学问

宝爸宝妈们,学习之路任重而道远啊!!!

 

 
 
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